5公里多遠

5公里多遠,最好的八字


每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?

沙發擺設10個小訣竅,居家風水幫你增添好運勢!

1. 沙發擺放請靠牆. 沙發靠牆就像是人找到靠山,安心有依靠,假如家中格局無法讓沙發靠牆,可擺放屏風或櫃子,打造人工牆,使人坐在沙發上時,能感受到安全感,當每個人在家中都能感到安穩踏實,就能一同扎穩腳步,齊心協力打造更好的家庭生活。. 2 ...

桃園大溪

大溪老街 泛指由桃園市大溪區和平路、中山路、中央路為主線所構成的老街區,街道上不時可見日治時期保留至今的街屋,以中西合璧的仿巴洛克式牌樓妝點建築立面,讓街道有著舊時代氛圍,獲選為臺灣歷史建築百景之一。 老街位於進出北部橫貫公路的門戶,加上鄰近區域的豐富觀光資源,是處假日人潮總是爆滿的熱門景點。 》 桃園住宿自己找 : 6折優惠訂房 》 來桃園吃甜點! 必訪的五間風格甜點咖啡廳 》 不能錯過的五間中壢咖啡廳! 最夢幻甜點口袋名單 》 桃園輕旅行.人氣桃園打卡景點在地人一次告訴你! 導覽目錄 (點連結看更多) 大溪老街交通 大溪印象 石板古道 大溪橋 (大溪情人橋) 福仁宮 普濟堂 林本源與李金興兩大家族 月眉古道 市區改正與仿巴洛克式牌樓 和平老街 中山路新南老街 中央路老街

六角星(猶太人標誌)

(猶太人標誌) 兩個 等邊三角形 ,一上一下連鎖成六角星形,這乃是人們普遍知道的猶太人標誌。 凡是猶太人所到之處,都可看到這種標誌。 根據後來的解釋,這個六角星形被認為是「 大衞 王之盾」(Magen David):大衞王打敗巨人 戈里亞 時所持的即是六角形的盾。 《珍氏記號及符號百科全書》也坦率指出,這個六角星形的起源極為模糊,1897年「世界錫安組織」在 瑞士 的巴賽爾召開第一屆大會,即選擇了藍色的六角星形為徽志,藍星白底,藍代表了天,白則意謂著純淨。 1933年的第十八屆大會,正式通過將此徽志作為全體猶太人的共同標誌。 中文名 六角星 性 質 圖形 構 成 兩個等邊三角形 意 義 猶太人標識 目錄 1 簡介 2 符號意義 3 東方符號 4 神秘意義 5 精確意涵 簡介

贈10點!發現壁蝨,請問"牛璧逃"如何使用?可用於環境嗎 ...

-"牛壁逃-"會讓狗狗中毒嗎?在狗狗身上該如何使用? 已發現有壁蝨在牆上爬行的階段,該如何消滅看不見的蟲卵 ... 環境殺蟲,使用牛璧逃或露藤精,稀釋500倍環境用~1000倍狗狗泡澡用,不能跟硫磺精混用,怕會起化學作用!!璧蝨哪裡都會爬,跟蟑螂差不多很 ...

命理解析 2022虎年寶寶哪個月出生好 財路暢通

2022虎年寶寶哪個月出生好. 虎年五月份出生的寶寶比較好。. 他們為人處世非常低調,為人不顯擺,即使他們為人才華橫溢,但是也是不顯山不露水的人,他們的才華只用到該用的地方,所以在事業上面很容易獲得成功,他們眼光獨到,很容易看準自己想要的 ...

木槿的栽培管理技术

木槿 ,又名篱障花,为锦葵科木槿属落叶灌木,原产于亚洲东部,在我国各地广为栽培。 木槿花色多,花期长,用途广,抗性强, 故深受欢迎,在园林绿化中广为应用。 现将其栽培管理技术介绍如下,仅供参考。 (雅致木槿) 一、对种植环境的要求. 1. 木槿喜光,也耐半荫 ,故应种植于阳光充足 ...

柳葉眼

中文名 柳葉眼 外文名 Willow eyes 基本解釋 形如柳葉的眼形 含 義 眼型較之杏眼是型上細一點扁一點 眼形特點 眼型 較之 杏眼 是型上細一點扁一點形如柳葉,自然有點半含 秋水 的味道 柳葉眼的概述圖(2張) 詞條統計 瀏覽次數: 次 編輯次數:13次 歷史版本 最近更新: 阿妧云 (2023-07-03) 眼型較之杏眼(Insertion sort program)是型上細一點扁一點,形如柳葉。

八卦(中國古人認識世界時對事物的歸類)

乾 代表天, 坤 代表地, 巽 (xùn)代表風, 震 代表雷, 坎 代表水, 離 代表火, 艮 (gèn)代表山, 兑 代表澤。 八卦就像八隻無限無形的大口袋,把宇宙中萬事萬物都裝進去了,八卦互相搭配又變成六十四卦,用來象徵各種自然現象和人事現象,基於當今社會人事物繁多;八卦在 中醫 裏指圍繞掌心周圍八個部位的總稱。 八卦代表 易學文化 ,滲透在東亞文化的各個領域。 [3-4] 中文名 八卦 外文名 Bagua(英)、Багуа(俄) 注 音 ㄅㄚ ㄍㄨㄚˋ 起源時間 上古時期 創造者 伏羲 閩 拼 Báik-guá(東)、Pat-kòa(南) 北京拼 bā guà 越 文 Bát quái 韓 文 팔괘 日 文 はっけ、はっか

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